Un ischio-jambier tiré est le terme utilisé pour décrire une blessure à l’un des trois muscles ischio-jambiers. Les symptômes d’une véritable traction ou déchirure des ischio-jambiers comprennent une douleur à l’arrière de la jambe et lors de l’étirement et un gonflement. Il existe un certain nombre de méthodes de traitement des ischio-jambiers tirés en fonction de la gravité de la blessure. Pour commencer, des traitements conservateurs tels que la thérapie par le froid et des exercices de mobilisation sont utilisés. Un thérapeute du sport peut également recommander des étirements spécifiques des ischio-jambiers et des exercices de renforcement afin d’accélérer le processus de guérison.
La thérapie par le froid est l’une des méthodes de traitement précoce des ischio-jambiers les plus efficaces. Il s’agit d’utiliser de la glace tout en comprimant et en élevant la jambe blessée. Pendant ce temps, les ischio-jambiers doivent être reposés autant que possible pour éviter d’autres blessures. Le but d’élever et de comprimer le muscle est de réduire l’enflure qui peut augmenter la douleur et le temps nécessaire pour une récupération complète.
Pour que le muscle guérisse correctement, il doit être mobilisé. Pour cette raison, le traitement des ischio-jambiers tirés se concentre souvent sur de simples exercices de renforcement et d’étirement qui aident à maintenir le muscle en mouvement tout en évitant la douleur. Tout exercice douloureux, en particulier pendant les premiers stades après une blessure, doit être évité car cela peut signifier plus de dommages au muscle.
Un thérapeute du sport sera souvent nécessaire pour aider à la récupération d’une déchirure des ischio-jambiers. Les blessures aux ischio-jambiers sont connues pour être difficiles à gérer et se reproduiront souvent si les bons exercices ne sont pas effectués. En plus de recommander une routine d’exercice, un thérapeute du sport peut également essayer d’autres méthodes de traitement telles que les ultrasons pour aider à stimuler la circulation sanguine dans la région. Pour les blessures graves, des béquilles peuvent également être fournies.
Certains thérapeutes du traitement des ischio-jambiers utiliseront le massage sportif. Il s’agit d’un type de massage spécifique qui aide à augmenter le flux sanguin vers le muscle, décompose les nouveaux dépôts de collagène et aide le muscle à guérir correctement. Cependant, il est important que seul un professionnel qualifié effectue un massage sportif sur un ischio-jambier blessé, car cela nécessite un certain niveau de force et peut donc causer des problèmes supplémentaires.
Dans le pire des cas, une intervention chirurgicale peut être nécessaire. Ceci n’est souvent nécessaire que s’il y a eu une rupture du muscle plutôt qu’une petite déchirure. Le chirurgien réparera la rupture qui permettra ensuite au corps de guérir. La chirurgie n’est généralement qu’un traitement de dernier recours des ischio-jambiers, car elle nécessite un long temps de récupération.