Le traitement des sautes d’humeur peut varier selon la cause et l’âge de l’individu. Dans de nombreux cas, un médecin effectuera une série de tests pour éliminer les causes physiques des sautes d’humeur. Si les sautes d’humeur sont causées par une condition physique telle qu’un trouble thyroïdien, des médicaments peuvent être prescrits. Les options de traitement des sautes d’humeur peuvent également inclure une thérapie ou des conseils. Certains patients préfèrent les traitements naturels pour les sautes d’humeur, y compris les remèdes à base de plantes et un régime alimentaire modifié.
Lorsqu’une personne subit des changements d’humeur soudains, cela est souvent dû à un trouble de l’humeur. Les troubles de l’humeur comprennent la maniaco-dépression, souvent appelée trouble bipolaire. Le trouble bipolaire provoque des épisodes de dépression et des sautes d’humeur, nécessitant souvent une psychothérapie approfondie. Cependant, toutes les personnes qui éprouvent des sautes d’humeur n’auront pas un trouble bipolaire. Certains changements d’humeur se produisent pendant les périodes de stress, qui peuvent être traités en consommant un régime alimentaire et en pratiquant des techniques de réduction du stress.
Si la maladie a été exclue, un traitement efficace contre les sautes d’humeur peut être prescrit après que le patient a reçu une évaluation professionnelle. Il n’est pas rare que les femmes subissent des sautes d’humeur pendant la ménopause. Dans un tel cas, les médicaments peuvent aider à réguler l’humeur de la femme. De plus, l’élimination de la caféine ou de l’excès de sucre dans son alimentation peut être recommandée comme traitement des sautes d’humeur. Des changements d’humeur peuvent également survenir pendant la puberté, pour laquelle il n’existe pas de traitement spécifique autre qu’une éventuelle modification du régime alimentaire.
Les sautes d’humeur, l’anxiété et la dépression peuvent être les symptômes d’un déséquilibre chimique qui peut être traité par des médicaments sur ordonnance. Une exposition accrue à la lumière solaire quotidienne peut également être recommandée pour ces personnes. Cela peut aider à libérer l’hormone bénéfique connue sous le nom de sérotonine, qui régule les émotions et les humeurs.
Les troubles de l’humeur sont souvent traités par une approche connue sous le nom de thérapie cognitivo-comportementale. Cette technique consiste à apprendre au patient à apprendre à contrôler ses émotions et ses pensées par le conditionnement. Cette thérapie intensive peut prendre des semaines, des mois, voire des années pour produire des résultats chez les patients souffrant de troubles de l’humeur extrêmes.
Dans certains cas, le traitement des sautes d’humeur peut impliquer des changements de style de vie. Cela peut signifier réduire la consommation d’alcool ou les activités qui ont un effet négatif sur l’état émotionnel du patient. Pour certaines personnes souffrant de troubles de l’humeur, un soutien psychologique peut être bénéfique.
La médecine holistique ou alternative peut également être utile pour les patients qui ont des sautes d’humeur. Les méthodes de traitement d’auto-guérison des troubles de l’humeur peuvent inclure le yoga ou la méditation profonde. Certaines préparations à base de plantes vendues sans ordonnance peuvent également aider à réguler l’humeur d’une personne.