L’anxiété peut être débilitante, mais les médicaments sur ordonnance utilisés pour la traiter peuvent nuire aux patients ou avoir des effets secondaires désagréables. Certaines personnes souffrant d’anxiété se sont tournées vers les herbes naturelles pour un traitement doux et holistique. Quelques-unes de ces herbes sont la camomille, le millepertuis, la valériane, le kava kava et la fleur de la passion.
La camomille est peut-être l’une des herbes naturelles les plus connues contre l’anxiété. Dans la nature, la camomille pousse comme une petite fleur blanche ou jaune qui sent un peu la pomme et ressemble à une marguerite miniature. Les fleurs séchées créent un thé doré légèrement sucré qui calme l’anxiété et peut également aider les fonctions digestives. Faire tremper environ une cuillère à café (8 grammes) de fleurs séchées dans 8 onces (environ 237 ml) d’eau chaude pendant environ 10 minutes donne généralement un thé apaisant.
Le millepertuis réduit l’anxiété en apaisant le système nerveux réel. Il ralentit un peu la fonction nerveuse, procurant généralement au patient une sensation de calme et de bien-être. Les fleurs de cette herbe sont la partie médicinale de la plante. Ils ressemblent à des renoncules avec des pétales jaunes arrondis et brillants qui forment des fleurs pas plus grandes qu’un centime.
Les plantes de valériane poussent des grappes de fleurs roses très pâles semblables à la dentelle de la reine Anne. La racine de la plante peut être infusée pour créer un thé, bien que la valériane ait un goût désagréable. Les herboristes le combinent souvent avec d’autres herbes naturelles contre l’anxiété et des édulcorants pour améliorer sa saveur. Cette herbe est également un relaxant musculaire naturel.
La racine de kava kava contient des composés chimiques appelés kavalactones qui soulagent à la fois l’anxiété et la dépression. Différentes espèces de plantes contiennent différents niveaux de kavalactones, mais toutes sont efficaces. Ces herbes naturelles pour l’anxiété sont récoltées pour leurs racines, qui peuvent être transformées en pâtes, capsules et thés.
Les fleurs de la passion produisent un thé un peu sucré et de couleur rouge vif, ce qui en fait autant un régal pour les yeux et la langue que pour les nerfs effilochés. Lorsqu’il est pris juste avant de se coucher, il peut même aider le patient à mieux se reposer la nuit. Ce thé doux et floral est l’une des herbes naturelles les plus savoureuses contre l’anxiété.
Les patients doivent toujours consulter un médecin avant de prendre des herbes naturelles contre l’anxiété. Les femmes enceintes et allaitantes en particulier doivent toujours s’informer de la manière dont ces traitements alternatifs peuvent les affecter, elles et leurs nourrissons. Les traitements à base de plantes sont souvent plus doux pour le système que les médicaments plus puissants, mais les médecins peuvent fournir des informations sur les interactions médicamenteuses possibles ainsi que sur les doses et la fréquence appropriées.