Les bouffées de chaleur sont un problème courant chez les femmes, en particulier au moment de la ménopause, lorsque le corps prépare la fin des années de procréation. Les bouffées de chaleur se caractérisent par des sensations soudaines de chaleur intense affectant le visage et le corps, entraînant souvent une transpiration abondante. Il existe plusieurs herbes disponibles pour les bouffées de chaleur qui peuvent aider à prévenir ou à atténuer la gravité de ces épisodes inconfortables. Certaines des herbes pour les bouffées de chaleur comprennent l’actée à grappes noires, le dong quai et la baie chaste. Il y a des effets secondaires potentiels lors de la prise de médicaments à base de plantes, et certains médicaments sur ordonnance et à base de plantes ne fonctionnent pas bien ensemble; un médecin doit être consulté avant de commencer tout nouveau programme de traitement.
L’actée à grappes noires est l’une des herbes les plus couramment utilisées pour les bouffées de chaleur. On pense que cette herbe aide à soulager les crampes menstruelles douloureuses ainsi que les divers symptômes de la ménopause, y compris les bouffées de chaleur. Les effets secondaires potentiels de l’utilisation de l’actée à grappes noires comprennent des nausées, des étourdissements, des maux de tête et des troubles visuels. Cette herbe n’est pas sans danger pour les femmes enceintes ou qui allaitent et ne doit pas être utilisée par les patients prenant des œstrogènes ou souffrant de maladies cardiaques ou d’hypertension artérielle.
Dong quai fait également partie des herbes les plus populaires contre les bouffées de chaleur. Cette herbe peut également aider à réduire l’anxiété, un autre symptôme courant de la ménopause. Dong quai semble mieux fonctionner chez les femmes qui ont des bouffées de chaleur occasionnelles et peut être moins efficace chez celles qui subissent des attaques fréquentes. Dong quai n’a pas été bien étudié, mais les effets secondaires peuvent inclure une sensibilité accrue au soleil et de la diarrhée ; des tests limités suggèrent que ces effets sont rares, cependant.
Une autre des herbes les plus courantes pour les bouffées de chaleur est la baie chaste. Cette herbe est utilisée pour traiter à la fois les bouffées de chaleur et les étourdissements. La baie de chaste agit également pour réduire les niveaux d’œstrogènes tout en augmentant les niveaux de progestérone, car ces déséquilibres seraient la principale cause des symptômes de la ménopause tels que les bouffées de chaleur. Malheureusement, il s’agit d’une herbe à action lente, et il faut souvent plusieurs mois d’utilisation avant que des avantages positifs ne soient remarqués.
D’autres herbes pour les bouffées de chaleur comprennent l’agripaume et la racine de réglisse. Il a été démontré que l’agripaume diminue la fréquence et la gravité des bouffées de chaleur, bien que cela puisse prendre jusqu’à trois mois pour s’avérer bénéfique. On pense que la racine de réglisse réduit les bouffées de chaleur en réduisant les œstrogènes et en augmentant la progestérone. Il faut être prudent lors de la prise de racine de réglisse, car il a été démontré que de grandes quantités de cette plante provoquent des symptômes négatifs tels que la rétention d’eau ou l’hypertension artérielle chez certaines femmes. Il n’est généralement pas recommandé de prendre de la racine de réglisse pendant plus de six semaines sans approbation et supervision médicale.