Les attelles de tibia peuvent survenir à la suite de plusieurs blessures ou problèmes au bas des jambes, il est donc parfois difficile d’élaborer un bon plan de traitement. Les attelles de tibia surviennent souvent chez les coureurs qui veulent continuer à courir malgré la douleur, et bien que courir avec des attelles de tibia soit possible, ce n’est pas toujours conseillé car cela peut aggraver la douleur ou aggraver une blessure. Une façon de rendre la course avec des attelles de tibia plus sûre et plus gérable est d’utiliser une compresse d’attelle de tibia, qui est un manchon bien ajusté qui glisse sur le bas des jambes pendant l’activité physique.
Certains coureurs ont des attelles au tibia au milieu d’une course ou d’une course, ce qui signifie qu’il peut être nécessaire de courir avec des attelles au tibia. Si la douleur est légère, cela peut être sans danger, mais une douleur intense peut indiquer que le coureur doit arrêter complètement de courir. À ce stade, il est nécessaire que le coureur examine sa démarche de course pour déterminer si cela cause la douleur. Le coureur peut avoir besoin de consulter un entraîneur professionnel ou même un médecin qui peut déterminer si le mouvement de course entraîne de graves problèmes au bas de la jambe, tels que des fractures, des tendinites, des tensions musculaires, etc.
Une solution temporaire qui permettra à un coureur de continuer à courir avec des attelles de tibia consiste à utiliser un manchon de compression. Ces manchons sont souvent fabriqués en néoprène ou en Lycra®, qui sont des matériaux bien ajustés qui ajoutent un soutien supplémentaire aux muscles et aux tendons du bas de la jambe. Les manchons d’attelle de tibia peuvent également augmenter le flux sanguin et réduire l’enflure, et moins il y a d’enflure dans la jambe, mieux la jambe se sentira. Cependant, il ne s’agit que d’une solution temporaire et elle doit être associée à d’autres traitements pour les personnes qui courent avec des attelles de tibia.
Le coureur devra tenir compte à la fois des exercices de conditionnement qu’il effectue dans le bas des jambes et de l’ajustement des chaussures de course qu’il porte. Les chaussures usées ou mal ajustées – sans soutien de la voûte plantaire, par exemple – peuvent provoquer des mouvements non naturels du pied et de la jambe, ce qui peut entraîner des douleurs au tibia. Les coureurs devraient envisager de remplacer fréquemment leurs chaussures et rechercher soigneusement différentes chaussures pour trouver celles qui offrent le meilleur soutien. Des exercices de conditionnement devront également être effectués pour renforcer et tonifier les muscles et les tendons du bas de la jambe. Les attelles de tibia sont parfois le résultat de fractures, qui surviennent parce que les muscles et les tendons ne sont pas assez forts pour soutenir les jambes lors d’une activité physique intense. Le conditionnement pourrait aider à prévenir de telles blessures.