Une astuce pour développer la motricité des enfants est de leur fournir des jouets pour favoriser la coordination des mains. Des activités et des jeux simples peuvent également aider avec différents types d’habiletés motrices chez les enfants et les adultes. Les adultes qui souffrent d’une perte de motricité due à une maladie ou à une blessure peuvent trouver que certains exercices peuvent les aider. Les enfants d’âge scolaire peuvent bénéficier d’une inscription à un programme de développement moteur.
Les jeunes enfants devraient recevoir des blocs et des puzzles en bois pour développer leur motricité fine. Choisir des jouets avec des boutons ou des poignées qui nécessitent une préhension et une manipulation peut également aider. De plus, encourager un petit enfant à entreprendre des tâches, comme attacher ses chaussures, boutonner sa chemise ou mettre des gants tout seul, peut favoriser la motricité fine.
Les enfants d’âge préscolaire devraient être encouragés à participer à des activités physiques conçues pour développer leurs habiletés motrices. La motricité globale s’acquiert souvent en participant à des activités physiques comme la course, l’escalade et le saut. Les enfants aussi jeunes que trois ans devraient être encouragés à courir et à taper dans un ballon.
Une excellente activité pour développer la motricité des tout-petits est d’apprendre à nager. Offrir à un enfant des cours de natation à un âge précoce peut favoriser la forme physique et la motricité globale. La natation renforce non seulement le corps, mais elle peut apprendre au système nerveux central et au cerveau à se coordonner avec les muscles des bras et des jambes.
Encourager un enfant à participer à la gymnastique est une autre façon de développer sa motricité. La plupart des activités de gymnastique impliquent tous les principaux groupes musculaires. Cela peut aider à améliorer la coordination musculaire et à renforcer la motricité globale et fine.
Les arts martiaux comme le karaté et le tae kwon do enseignent la discipline et l’autodéfense. La plupart des formes d’arts martiaux peuvent également être un excellent moyen de développer la motricité chez les enfants et les adolescents. Les parents et les enfants qui s’inscrivent ensemble à un cours d’arts martiaux peuvent également profiter d’autres avantages, tels que l’unité familiale.
Les adultes qui ont subi une perte d’habiletés motrices ou ceux qui sont handicapés peuvent bénéficier de la participation à divers types de projets d’art et d’artisanat. La broderie, la couture et le crochet sont de bons moyens de développer la motricité. La sculpture et la peinture sont d’autres activités qui peuvent aider à la motricité fine et à la coordination œil-main.
Certains programmes informatiques peuvent également aider les personnes de tous âges à développer leurs habiletés motrices. Les programmes informatiques conçus pour promouvoir les habiletés motrices visuelles et la coordination œil-main peuvent être amusants et excitants pour les enfants et les adultes. Certains programmes sont conçus pour les personnes handicapées physiques, et ceux-ci peuvent inclure des jeux et des activités pour développer les habiletés motrices.