Être parent d’enfants souffrant de trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH) peut être extrêmement difficile, mais il y a certainement certaines choses que les parents peuvent faire pour leur faciliter la vie. Par exemple, il est essentiel d’utiliser les forces naturelles de ces enfants. Ces forces comprennent une tendance à être très routinier et visuel, un désir d’approbation positive des adultes et le désir de faire de bons choix.
Garder un emploi du temps ou une routine cohérente est peut-être le facteur le plus important pour élever des enfants TDAH et créer une vie familiale paisible et constructive. Le succès est beaucoup plus probable lorsque les enfants savent quoi faire lorsqu’ils terminent une tâche ou quelle est la prochaine étape de l’horaire quotidien. Un exemple de routine du soir peut être qu’à 6 h 00, le dîner est servi et à 7 h 00, l’enfant se douche, se brosse les dents, prépare ses vêtements pour le lendemain matin et prépare le sac à dos pour l’école. Selon l’âge de l’enfant, les routines importantes peuvent être écrites sur une liste de contrôle à l’aide d’images, de texte ou d’une combinaison de ceux-ci. Certains enfants atteints de TDAH trouvent motivant de rayer physiquement ou de faire une coche à côté d’une tâche terminée sur la liste.
Les parents peuvent avoir l’impression de harceler constamment leurs enfants. Cela peut changer en donnant aux enfants autant de responsabilités qu’il est sécuritaire et pratique pour leur âge. Avec la responsabilité vient une autre clé de la parentalité des enfants TDAH : leur permettre de ressentir les conséquences réelles et naturelles de leurs actions. Ce sont des enfants qui apprennent en faisant, en expérimentant les succès comme les échecs de la vie. Le harcèlement aura rarement un impact permanent, mais le fait de vivre des conséquences réelles enseigne des leçons qui ne sont pas oubliées de sitôt.
Il est parfois très difficile d’autoriser les enfants à échouer, mais apprendre à travers des situations ordinaires, sûres et non mortelles est nécessaire pour qu’ils finissent par devenir des adultes responsables. Un exemple de conséquence naturelle du refus de se coucher à l’heure convenue est que l’enfant est très fatigué le lendemain. Une conséquence naturelle de perdre ses gants signifierait avoir les mains froides. Bien sûr, les enfants doivent être protégés des circonstances dangereuses. Personne ne devrait être autorisé à se faire heurter par une voiture afin d’apprendre l’importance de regarder des deux côtés avant de traverser la rue.
Une autre astuce pour les parents d’enfants TDAH est de leur fournir les outils dont ils ont besoin pour réussir. Ces outils peuvent inclure un réveil pour aider un enfant à se lever à l’heure, une minuterie réglée pour une période de devoirs de 20 minutes suivie d’une pause de cinq minutes, un horaire codé par couleur ou une liste écrite des règles de la maison que l’enfant a contribué à la conception. Un endroit assigné et étiqueté pour les chaussures, les vêtements, le manteau et le sac à dos peut aider l’enfant à garder une trace de ces articles.
Assurer une activité physique abondante est très utile lorsque vous élevez des enfants atteints de TDAH. Non seulement l’activité brûle une partie de leur énergie supplémentaire, mais elle favorise également la fonction cérébrale. L’activité physique peut inclure des cours de karaté structurés, de la natation, du yoga pour les enfants ou quelque chose de complètement différent. Si les parents participent, l’activité physique peut être une façon positive pour les deux de passer du temps ensemble.
Parenting enfants TDAH a tendance à être une expérience beaucoup plus intense que la parentalité d’un enfant sans condition. Cela demande plus de planification et d’organisation, ainsi qu’une patience démesurée de la part de l’adulte. Essayer certains de ces conseils pour les parents d’enfants TDAH peut aider à rendre la vie beaucoup moins stressante.