Les meilleurs conseils pour l’entraide en matière de divorce incluent la prise de conscience qu’il s’agit d’un événement majeur de la vie qui affecte bien plus que le statut relationnel d’un individu. Non seulement vivre un divorce est généralement stressant, mais cela peut affecter l’estime de soi, la sécurité financière et les objectifs de vie. Lorsque des enfants sont impliqués, la situation devient généralement encore plus stressante et percutante. Prendre le temps de guérir et d’évaluer sa vie et ses objectifs, plutôt que de se précipiter dans de nouvelles relations amoureuses, peut être un élément bénéfique des soins personnels. Rejoindre un groupe d’entraide de divorce peut aider à éviter de se sentir isolé et peut accélérer la guérison par une personne partageant ses expériences de rupture ainsi qu’en apprenant des histoires des autres.
Bien que sur le plan intellectuel, la plupart des personnes qui vivent un divorce comprennent que c’est une expérience courante et qu’elles sont loin d’être les seules à faire face à ses nombreux problèmes, émotionnellement, elles peuvent encore se sentir très seules. Le divorce est un événement très émouvant pour de nombreuses personnes, donc la combinaison de cela et le sentiment d’être seuls – car ils n’ont plus le partenaire qui a juré d’être avec eux pour la vie – peuvent même conduire à l’isolement. Bien qu’il soit compréhensible de passer du temps seul, ce qui peut impliquer des pleurs et de la tristesse lors d’un divorce, s’y engager au point de s’isoler des autres n’est probablement pas sain. En rejoignant un groupe d’entraide en cas de divorce, même s’il se réunit chaque semaine, un individu peut encore passer du temps seul tout en tendant la main aux autres de manière saine.
En plus de partager des expériences et des sentiments avec d’autres personnes vivant une situation similaire, les groupes d’entraide en matière de divorce peuvent également offrir des ressources utiles. Par exemple, des informations peuvent être mises à la disposition des participants sur la réintégration sur le marché du travail ou la reconversion pour une nouvelle carrière. Des renvois peuvent être donnés à des thérapeutes familiaux expérimentés dans le divorce ou dans les ateliers sur la parentalité ou les enfants. Les groupes et ateliers sur le thème du divorce peuvent mettre l’accent sur les aspects positifs tels que la possibilité de se diversifier et d’explorer de nouveaux intérêts et de renouer avec ses objectifs. L’auto-assistance au divorce pour les enfants peut être bénéfique si elle leur rappelle que les deux parents les aiment toujours.
Des livres d’auto-assistance avec des instructions étape par étape pour planifier, fixer et atteindre des objectifs après un divorce peuvent offrir de nombreux conseils pour tirer le meilleur parti de sa nouvelle situation de vie. Mettre l’accent sur le positif plutôt que de s’attarder sur le négatif peut inspirer la croissance personnelle et augmenter l’estime de soi. Grâce à diverses techniques d’entraide en matière de divorce, une personne peut apprendre à s’épanouir seule plutôt que de céder à la solitude.