La plupart des recherches semblent suggérer que certains des meilleurs soins anti-âge incluent un peu de prévention. Minimiser le temps passé au soleil est considéré comme essentiel, tout comme le port d’un écran solaire pendant les périodes où l’exposition au soleil ne peut être limitée. Apprendre à gérer le stress peut également être important, car le stress et les expressions faciales associées au stress peuvent entraîner des rides et ridules. De plus, il existe de nombreux traitements du visage, à la fois chimiques et naturels, qui prétendent avoir un certain effet sur le vieillissement. Les soins de la peau anti-âge ont explosé en un énorme marché commercial, mais de nombreux produits disponibles n’ont pas fait l’objet d’essais cliniques.
Un supplément naturel qui a fait l’objet de nombreuses recherches est le resvératrol, une substance présente dans certains fruits et légumes, principalement dans leur peau. Le resvératrol agit pour protéger les plantes contre les maladies et les champignons. Les raisins, les cacahuètes et la renouée du Japon semblent avoir la plus forte concentration de resvératrol. Des études menées sur des souris semblent indiquer que le resvératrol pourrait avoir un impact sur le ralentissement de la dégénérescence cellulaire. Le resvératrol concentré sous forme de capsules est disponible dans la plupart des magasins d’aliments naturels et des pharmacies.
Certaines vitamines et minéraux peuvent également être des outils importants pour les soins de la peau anti-âge. On pense que les complexes de vitamines A, E et B améliorent le teint général de la peau et sont considérés comme de puissants antioxydants. La vitamine C, utilisée sous forme de crème, peut aider à prévenir certains des effets nocifs du soleil. Les radicaux libres, qui sont libérés par l’exposition au soleil, la pollution et d’autres sources environnementales, peuvent amener la peau à produire moins de collagène. Sans antioxydants pour éliminer les radicaux libres, la peau peut se froisser plus tôt et les rides peuvent être beaucoup plus profondes.
La plupart des études consacrées aux soins anti-âge semblent conclure que le tabagisme, ainsi que l’abus de drogues et d’alcool, peuvent tous conduire à un vieillissement précoce. Le tabagisme, en particulier, peut provoquer des rides de deux manières différentes. La contraction des muscles faciaux qui se produit lorsque vous tirez une bouffée de cigarette peut entraîner des rides profondes autour de la bouche, et les polluants contenus dans la fumée elle-même peuvent provoquer la dégradation du collagène.
Les exercices d’étirement impliquant les muscles faciaux peuvent rendre la peau plus élastique et raffermir les muscles sous-cutanés, ce qui donne une apparence plus tendue et plus jeune. À mesure que les gens vieillissent, les muscles de leur visage perdent souvent de leur tonicité, ce qui entraîne un relâchement cutané, le plus souvent autour de la bouche, des yeux et du cou. Une partie importante des soins de la peau anti-âge peut être l’exercice de ces muscles pour obtenir le meilleur tonus possible.