Il existe une variété de techniques qui peuvent être utilisées pour soulager la douleur sciatique. Les analgésiques, qu’ils soient en vente libre ou sur ordonnance, peuvent souvent être utilisés pour soulager la douleur. L’application de froid et de chaleur peut également aider à la réduire. Bien qu’un peu de repos puisse être nécessaire lorsqu’une blessure survient pour la première fois, l’exercice est souvent le meilleur plan d’action pour soulager la douleur sciatique à court et à long terme. Dans les cas extrêmes, les personnes atteintes peuvent avoir besoin d’envisager des options chirurgicales.
Les analgésiques sont souvent l’un des moyens les plus efficaces pour soulager la douleur sciatique. Pour certains, les médicaments en vente libre, tels que les AINS, l’aspirine ou l’acétaminophène, peuvent suffire à contrôler leur douleur. Pour d’autres, où la douleur est plus extrême ou persistante, des médicaments sur ordonnance sont nécessaires. Certains exemples de médicaments qu’un médecin peut prescrire sont les opioïdes, les antidépresseurs ou les anticonvulsivants. Une injection de corticostéroïde près de la colonne vertébrale peut également apporter un soulagement.
Une autre astuce pour soulager la douleur sciatique consiste à appliquer du froid ou de la chaleur sur la zone touchée. L’utilisation d’un sac de glace peut aider à réduire l’inflammation et l’enflure, ce qui peut réduire la pression sur le nerf sciatique. Après plusieurs jours de glaçage de la zone, une utilisation contrôlée de la chaleur, soit via un coussin chauffant ou un bain chaud, peut aider à rétablir le flux sanguin dans la zone et à détendre les muscles qui se sont tendus à cause de la douleur.
L’exercice et la physiothérapie sont l’un des meilleurs moyens d’obtenir un soulagement général de la douleur sciatique. Alors que les patients peuvent avoir besoin d’un jour ou deux de repos au lit après une première blessure au dos, en général, le fait de s’allonger n’aide pas la douleur et peut même l’aggraver. Les exercices conçus pour renforcer le dos et les muscles abdominaux peuvent aider à stabiliser la colonne vertébrale, en fournissant un soutien et en soulageant la pression sur le nerf sciatique. Les exercices d’étirement peuvent également aider à soulager la tension musculaire dans la zone qui peut causer de la douleur. Ces techniques sont particulièrement bénéfiques, car elles aident non seulement à soulager la douleur à court terme, mais peuvent également prévenir les problèmes futurs.
Alors que de nombreux patients peuvent trouver un soulagement de la douleur sciatique avec les conseils énumérés ci-dessus, certains ne le peuvent pas. Dans ces cas graves, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour résoudre le problème. Les patients doivent consulter attentivement leur médecin si cela semble être la seule ligne de conduite, car ces procédures comportent généralement des risques et un temps de récupération important.