Le coaching de vie en ligne est une méthode d’instruction individuelle et d’encouragement pour apporter des changements positifs dans la vie d’une personne. Une personne qui s’inscrit au coaching de vie en ligne travaillera généralement avec un coach de vie spécifique, ou une équipe de coachs de vie, qui fournira des conseils et des suggestions de changement en fonction des informations que le client lui donne. Le coach de vie peut offrir des conseils dans tous les domaines de la vie, y compris la santé et le bien-être, les relations, les finances ou même la spiritualité, entre autres. Généralement, le but du coaching de vie est d’atteindre des objectifs spécifiques et d’améliorer les compétences de vie globales pour se sentir plus heureux et plus épanoui à l’avenir.
Bien que le coaching de vie ait été à un moment donné quelque chose qui se déroulait en personne, semblable à la psychothérapie ou à tout autre type d’entreprise d’amélioration de soi; Le coaching de vie en ligne offre désormais aux gens la possibilité de recevoir des astuces et des conseils dans le confort de leur foyer et de manière plus anonyme. Le coaching de vie en ligne n’est pratiquement jamais gratuit ; les individus doivent s’attendre à payer des frais d’inscription, puis des frais mensuels aussi longtemps que le coaching se poursuit. Certains services de coaching de vie fourniront également du matériel, tel que des cahiers d’exercices et du matériel de lecture, que les personnes pourront compléter à leur propre rythme afin de mieux révéler les domaines d’amélioration ciblés.
Parfois, les gens abordent le coaching de vie en ligne avec une partie spécifique de leur vie sur laquelle ils souhaitent travailler. Par exemple, peut-être qu’ils ne sont pas satisfaits de leur carrière et veulent des suggestions pour recevoir une promotion ou même commencer une nouvelle carrière. D’autres pourraient vouloir améliorer leurs compétences en communication et en relations, soit pour commencer une nouvelle relation amoureuse, soit pour améliorer une relation existante. Certains pourraient vouloir s’attaquer à leurs habitudes alimentaires et d’exercice pour être en meilleure santé. D’autres peuvent souhaiter revoir toute leur vie. En général, le coach de vie sera en mesure de faire des suggestions de changement dans tous les domaines souhaités par le client.
Généralement, le coaching de vie en ligne se fera entièrement par e-mail, bien que certains puissent également offrir l’option d’appels téléphoniques. Le processus peut commencer par un type d’enquête, où le client identifie ses objectifs ou les domaines qu’il souhaite améliorer, et répond à des questions spécifiques sur lui-même. Le coach de vie peut alors élaborer un plan pour résoudre ces problèmes, qui peut ensuite être modifié ultérieurement si nécessaire. Les sessions pourraient alors avoir lieu toutes les semaines ou toutes les deux semaines, selon le format ; par exemple, une conversation téléphonique peut avoir lieu toutes les deux semaines, mais les e-mails peuvent être plus fréquents.