Le Pilates clinique est une forme d’exercice de musculation supervisée par un professionnel de la santé, tel qu’un physiothérapeute ou un physiothérapeute. Les exercices sont souvent utilisés dans des contextes de réadaptation pour les patients qui se remettent d’une blessure musculo-squelettique ou d’une intervention chirurgicale. Comme le Pilates ordinaire, le Pilates clinique utilise en grande partie son propre poids corporel ou des équipements spécifiques au Pilates, tels que des balles, des bandes de résistance ou des appareils de reformage. Les exercices sont souvent enseignés en tête-à-tête plutôt qu’en groupe.
Le concept de Pilates clinique existe depuis les années 1990. Comme pour le Pilates régulier, la version clinique est axée sur le renforcement de la force de base, ce qui améliore l’équilibre, la stabilité et le tonus musculaire. Le Pilates dans un cadre clinique supervisé est souvent recommandé pour les personnes souffrant de blessures aux muscles du dos ou du cou, car le renforcement des muscles centraux peut aider à atténuer ces blessures et à prévenir de futurs problèmes. Il est également utilisé pour les personnes souffrant de maux de tête chroniques, qui résultent souvent d’une mauvaise posture. La pratique du Pilates peut aider à améliorer la posture et l’alignement de la colonne vertébrale.
La différence entre le Pilates régulier, pratiqué dans un gymnase, et le Pilates clinique est que la version clinique implique une évaluation initiale par un professionnel de la santé, tel qu’un physiothérapeute. Le patient signale tout problème cible particulier qu’il peut avoir, ou le thérapeute peut déjà être au courant de problèmes préexistants à la suite d’une intervention chirurgicale ou d’une blessure grave. Le programme clinique de Pilates est ensuite adapté pour répondre aux besoins spécifiques du patient. Les exercices sont surveillés de près pour s’assurer que des progrès positifs sont réalisés et que la blessure ou la zone problématique n’est pas exacerbée par la pratique du Pilates.
En plus d’utiliser son propre poids corporel, divers équipements peuvent être utilisés dans l’application du Pilates clinique. Tout comme le Pilates en salle de sport, les exercices cliniques peuvent inclure l’utilisation d’un ballon de stabilité ou de bandes de résistance. Ceux-ci aident à améliorer l’équilibre, la force et la flexibilité. La machine reformer, un appareil avec diverses bandes de résistance et une base coulissante, peut également être utilisée, notamment pour renforcer certaines parties du corps, comme les jambes ou les épaules.
Les femmes enceintes ou les femmes qui ont récemment eu des enfants utilisent souvent le Pilates clinique comme moyen de renforcer les muscles du plancher pelvien. Le plancher pelvien est un réseau de muscles et de tissus qui soutient la vessie, les intestins et l’utérus. Le renforcement du plancher pelvien peut réduire l’incontinence, un problème courant après l’accouchement. Les femmes enceintes peuvent également bénéficier d’un soulagement des douleurs lombaires grâce à la pratique du Pilates.