Le traitement de la dépression chronique varie en fonction de la mesure dans laquelle la dépression interfère avec la vie d’une personne. Si la dépression est ingérable et que le patient est consentant, des médicaments peuvent être pris. Dans de nombreux cas, la psychothérapie est plus couramment recommandée comme première étape pour surmonter ce type de dépression à long terme. Parfois, une personne qui souffre d’un type de dépression très spécifique lié à un événement ou même à la saison peut trouver le succès avec d’autres méthodes. Des changements dans les habitudes alimentaires, l’exercice et même le travail peuvent tous faire partie du traitement d’une personne.
Le plus souvent, le traitement de la dépression chronique commence par une psychothérapie. Parler avec un thérapeute en qui une personne a confiance peut aider à développer de meilleurs mécanismes d’adaptation et, si la dépression est causée par une condition dans la vie de quelqu’un, peut permettre à cette personne de surmonter la dépression en faisant des changements spécifiques. La psychothérapie peut être très différente selon le thérapeute, mais les besoins et les souhaits du patient doivent toujours être au centre du traitement.
Dans de nombreux cas, les personnes chimiquement déprimées ne souffrent peut-être pas d’une condition de vie spécifique, mais ont plutôt besoin d’aide pour rééquilibrer l’esprit. De manière problématique, de nombreuses personnes s’opposent à l’utilisation d’antidépresseurs en raison des effets secondaires qu’ils ont et de la façon dont ils affectent la personnalité. Malheureusement, lorsque le trouble de l’humeur d’une personne risque de basculer dans une dépression majeure, la prise de médicaments peut être l’option la plus sûre et la meilleure. Lorsque les médicaments ne sont pas considérés comme une solution appropriée, la thérapie peut se concentrer sur la façon de gérer les sentiments de dépression tout en sachant que le problème est chimique et qu’il ne disparaîtra donc probablement pas.
Certains types de traitement ne fonctionnent que pour certains types de dépression. Par exemple, certaines maladies ont la dépression comme effet secondaire, et la résolution du trouble sous-jacent peut complètement éradiquer la dépression. De nombreuses personnes souffrent de dépression saisonnière et peuvent bénéficier d’une luminothérapie. Le traitement de tels problèmes est souvent moins complexe que la résolution d’une dépression sans source, car un problème peut être identifié et expliqué au patient.
Bien que la thérapie soit au centre de la plupart des plans de traitement de la dépression chronique, apporter d’autres changements peut réduire considérablement l’impact de la dépression sur la vie d’une personne. Faire de l’exercice et manger des aliments plus sains, par exemple, peut aider une personne à se sentir mieux dans l’ensemble et peut même entraîner des changements d’attitude. Adopter un passe-temps ou une activité qui ne fait pas partie de la routine quotidienne normale d’une personne peut également être utile en cas de dépression, mais il peut être difficile de trouver l’énergie nécessaire pour essayer de nouvelles choses. Le traitement de la dépression chronique est un remède continu pour de nombreuses personnes, car il n’y a pas souvent un seul événement qui puisse le résoudre complètement.