Un instructeur de kickboxing est quelqu’un qui a une certification en kickboxing cardio, et est donc qualifié pour enseigner le sport à d’autres personnes. L’une des formes les plus populaires de kickboxing est parfois également appelée kickboxing cardiovasculaire ou aérobie. Ce type est le plus couramment utilisé par les instructeurs de conditionnement physique et il combine divers éléments d’aérobic, d’arts martiaux et de boxe.
Pour la plupart, un instructeur de kickboxing est quelqu’un qui se concentre sur l’aide aux personnes pour améliorer leur condition physique, souvent en amincissant et en tonifiant leur corps grâce à des exercices stimulants. La forme cardiovasculaire n’implique aucun contact direct entre les participants, ce qui est l’élément principal qui la sépare du kickboxing axé sur les arts martiaux. Un instructeur dirige généralement des cours de groupe dans un certain type de centre de santé ou de remise en forme, bien que des cours privés et individuels puissent généralement être obtenus à un prix un peu plus élevé.
Lorsqu’un instructeur de kickboxing commence un cours, c’est généralement avec plusieurs minutes d’activités d’échauffement, telles que des étirements, des pompes, un jogging léger sur place ou du saut à la corde. Une fois l’échauffement terminé, la plupart des enseignants dirigeront une classe vers 30 minutes d’activité de kickboxing plutôt intense. Certains des mouvements les plus couramment utilisés pendant les cours de cardio sont les coups de pied, les coups de poing et les coups de genou. Bien que ces mouvements soient généralement effectués sans utiliser d’équipement spécial, certains instructeurs utilisent des sacs de frappe.
La plupart du temps, un instructeur de kickboxing essaiera d’obtenir les antécédents médicaux des élèves avant de leur permettre de s’inscrire à un cours. Il s’agit d’assurer la sécurité du client pendant les séances d’entraînement, qui peuvent être assez ardues. Certains enseignants peuvent même exiger que les clients potentiels obtiennent l’autorisation d’un médecin avant de commencer à participer régulièrement à ces types de cours.
Tout bon instructeur de kickboxing sera un professionnel du fitness hautement qualifié et sera très probablement en excellente forme physique. En effet, l’obtention d’une certification de kickboxing nécessite généralement un peu de formation. C’est généralement une bonne idée de vérifier les informations d’identification d’un instructeur avant de s’inscrire à un cours particulier, juste pour être du bon côté.
Il est également recommandé que les gens recherchent quelqu’un qui n’est pas seulement un instructeur de kickboxing agréé, mais également un instructeur de conditionnement physique agréé. Sachez que certains cours de kickboxing de niveau débutant nécessitent au moins un niveau de forme physique intermédiaire. Cela signifie qu’en règle générale, les personnes qui ne sont pas déjà en forme moyenne ne devraient probablement pas s’inscrire à un cours de kickboxing.