Une chaise de pilates est un équipement de pilates qui fait passer les avantages pour la santé de l’art du fitness pilates à un niveau supérieur. Ce type d’outil de pilates représente une approche plus basée sur l’installation des activités que certains font avec seulement un simple tapis de pilates et des outils plus petits et plus portables comme un anneau magique de pilates, un rouleau ou une autre aide portative.
Dans le monde du fitness et de l’exercice, le Pilates joue un rôle essentiel en montrant aux débutants comment renforcer les muscles du tronc, promouvoir l’amplitude des mouvements et l’agilité, et améliorer la réponse globale du corps avec une gamme d’activités de positionnement qui défient et améliorent les os, les articulations et les muscles. . Le Pilates est basé sur l’idée que le corps peut générer ses propres défis. L’un de ces défis est la résistance vectorielle. La résistance, c’est quand le corps subit une pression et travaille contre elle.
Dans certains exercices de Pilates, le corps fournit sa propre résistance due à la gravité. Une chaise pilates permet d’améliorer une séance de pilates en offrant à l’utilisateur plus en termes de résistance. Cela se fait souvent avec des composants à ressort qui sont attachés à une simple structure de “chaise”.
En termes d’équipement de pilates commun, la chaise de pilates est une sorte de solution de milieu de gamme. Les plus grandes machines de Pilates sont souvent appelées réformateurs de Pilates. Les réformateurs sont généralement plus étendus qu’une chaise de pilates. Ils peuvent avoir plus d’accessoires axés sur les membres, des sangles pour guider le corps à travers les activités et d’autres accessoires ou fonctionnalités pour fournir un menu Pilates varié.
Une personne qui utilise un réformateur Pilates peut être en mesure de l’utiliser dans une variété de positions. Une chaise Pilates est généralement utilisée avec l’entraîneur individuel en position assise. Les accessoires à ressort ou enroulés défient les membres. Il peut y avoir une configuration impliquant des étriers ou des sangles, avec des cordons chargés de résistance, où l’utilisateur peut étendre les jambes contre un vecteur de résistance et brûler plus de calories qu’il ne le ferait avec une simple extension de jambe libre.
De nouveaux fournisseurs de fitness conçoivent des installations de chaises et de tables de Pilates pour répondre aux besoins spécifiques de ceux qui souhaitent une séance de Pilates « amplifiée » avec une résistance pondérée et des activités guidées. Les meilleurs modèles de chaises Pilates sont visuellement attrayants et ont des accessoires ou des accessoires faciles à utiliser. Ces machines peuvent être utilisées dans une séance individuelle de Pilates à domicile ou dans des cours de groupe, où un instructeur fournit une formation utile aux débutants pour se mettre en pleine forme avec une routine impliquant ce type d’équipement de Pilates.