La glucosamine est une substance naturellement présente dans le cartilage sain. Le cartilage est un type de tissu conjonctif dans le corps qui amortit les articulations et fournit une structure et un soutien. Les suppléments de glucosamine sont souvent pris pour soulager les douleurs articulaires dues au cartilage endommagé. Ces suppléments contiennent souvent un mélange de glucosamine et de chondroïtine, qui aide à donner de l’élasticité au cartilage. Les suppléments sont le seul moyen fiable de fournir au corps une source externe de glucosamine, car elle ne se trouve naturellement dans aucune source alimentaire majeure.
L’arthrose est une condition que les suppléments de glucosamine peuvent améliorer. Il semble être particulièrement efficace pour l’arthrose du genou. La glucosamine peut aider à soulager la douleur et l’inflammation, ainsi qu’à améliorer la fonction générale de l’articulation. De plus, les patients qui souffrent de douleurs articulaires générales, mais qui ne souffrent pas nécessairement d’arthrose, peuvent trouver un soulagement avec des suppléments de glucosamine.
Il y a un manque de preuves scientifiques suffisantes pour d’autres avantages possibles de la glucosamine pour la santé. Il a été proposé que le composé puisse améliorer des conditions telles que le diabète, les maladies inflammatoires de l’intestin (MII) et l’hypercholestérolémie. Malheureusement, il y a peu de preuves à l’appui.
Les suppléments de glucosamine peuvent entraîner des effets secondaires légers chez certaines personnes. Ceux-ci peuvent inclure la diarrhée, les ballonnements et les gaz. D’autres personnes ont signalé des brûlures d’estomac, des maux d’estomac et une indigestion. Prendre de la glucosamine avec de la nourriture peut atténuer ces effets secondaires. Les patients qui souffrent d’ulcères peptiques doivent toujours prendre de la glucosamine avec de la nourriture.
Rarement, ces suppléments peuvent provoquer des effets secondaires supplémentaires, tels que la sensibilité au soleil, l’insomnie et les réactions cutanées, ainsi que des douleurs abdominales et une perte d’appétit. D’autres effets secondaires peu fréquents comprennent les nausées, les vomissements et la somnolence. Les patients qui présentent ces réactions doivent arrêter la glucosamine et contacter un médecin.
Il est possible d’avoir une réaction allergique à la glucosamine. Les suppléments de glucosamine sont souvent fabriqués à partir de crustacés, comme les crabes. Les patients allergiques aux crustacés ou hypersensibles à l’iode ne doivent pas prendre ces produits. Un gonflement du visage et de la gorge, ainsi que des problèmes respiratoires peuvent survenir.
Les patientes enceintes ou qui allaitent ne doivent pas prendre de suppléments de glucosamine, car les risques potentiels sont inconnus. Les patients diabétiques doivent demander l’avis d’un médecin avant de prendre des suppléments. Les patients qui subissent un test d’urine doivent informer le médecin qu’ils prennent de la glucosamine, car cela peut modifier les résultats.
Certains médicaments peuvent interagir avec ces suppléments. Les patients qui prennent des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) ou des médicaments contre le diabète, y compris l’insuline, doivent demander conseil à un médecin. La glucosamine peut également interagir avec les anticoagulants et les diurétiques.
Les enfants ne devraient pas prendre de suppléments de glucosamine, en raison d’un manque de preuves scientifiques à l’appui de sa sécurité. Il n’y a pas de recommandations posologiques standard pour les adultes. La plupart des études ont utilisé des doses de 500 milligrammes (mg), prises trois fois par jour. Cette posologie semble être bien tolérée pendant environ 30 à 90 jours.