Il existe un certain nombre de suppléments qui peuvent être utilisés pour aider à soulager la douleur de l’arthrite, et choisir le bon sera probablement une question de trouver celui qui fonctionne pour vous, que vous tolérez bien et qui n’a pas d’interactions négatives avec autres médicaments que vous prenez. Deux suppléments bien connus pour l’arthrite, la glucosamine et la chondroïtine, ont fait l’objet d’études approfondies et sont utiles pour de nombreux patients, mais leur efficacité peut varier d’une personne à l’autre. Un autre supplément, la S-adénosylméthionine, connue sous le nom de SAMe, a également été trouvé pour aider à soulager la douleur arthritique, mais a également tendance à être incohérent et peut avoir des effets secondaires désagréables et des interactions médicamenteuses. D’autres options possibles incluent le méthylsulfonylméthane (MSM), l’harpagophytum procumbens (griffe du diable), le gingembre, l’huile de poisson et le curcuma, mais ces suppléments ont été moins étudiés pour leur efficacité et leur innocuité que les trois premiers.
La glucosamine et la chondroïtine sont deux suppléments pour l’arthrite qui sont souvent vendus ensemble et qui ont été démontrés dans plusieurs études pour aider à soulager la douleur. On pense même que la glucosamine ralentit les dommages causés par la maladie. Il est important de choisir un supplément contenant du sulfate de glucosamine, qui est généralement plus efficace que d’autres types comme le chlorhydrate de glucosamine. Cependant, les résultats pour les patients de toutes les études n’ont pas toujours été cohérents, vous pouvez donc essayer la glucosamine et la chondroïtine pendant un certain temps, puis arrêter si elles ne vous aident pas.
Un autre des suppléments fréquemment recommandés pour l’arthrite est la S-adénosylméthionine, ou SAMe. Des études ont montré que de nombreux patients réagissent bien à la SAMe et que cela fonctionne bien pour soulager leur douleur. Cependant, le supplément présente des inconvénients, notamment des effets secondaires tels que des maux de tête, de l’anxiété et de l’insomnie, ainsi que la possibilité d’interférer avec les antidépresseurs et certains autres médicaments. Il est important de rechercher un supplément de haute qualité, car des incohérences dans la dose peuvent réduire ses chances de fonctionner. Une autre chose à noter est que SAMe peut être coûteux, donc si vous avez un budget serré, ce n’est peut-être pas votre meilleure option.
Plusieurs autres produits sont également considérés comme des suppléments potentiellement utiles pour l’arthrite, vous pouvez donc les essayer, malgré des recherches limitées. Certaines études ont été réalisées sur le MSM, la griffe du diable et le curcuma qui indiquent que leurs effets anti-inflammatoires peuvent aider à soulager la douleur. Il a également été rapporté que le gingembre et l’huile de poisson apportent un soulagement modéré. Comme pour tous les suppléments, parlez-en à votre médecin avant de commencer un régime, recherchez un produit de haute qualité et utilisez-le uniquement si vous le tolérez bien et que cela améliore votre état.