Afin de choisir le meilleur régime de désintoxication pour la perte de poids, il est important d’en choisir un qui fonctionnera avec ses besoins et son mode de vie et qui l’aidera également à atteindre ses objectifs de perte de poids. Comme le diront de nombreux experts en perte de poids, les meilleurs plans de perte de poids sont des plans auxquels les gens peuvent s’en tenir. Bien qu’il existe de nombreux programmes de régime de désintoxication pour la perte de poids, tous ne sont pas adaptés ou même possibles à maintenir pour toutes les personnes. Les systèmes de nettoyage intenses comme le Master Cleanse à la limonade peuvent entraîner une perte de poids rapide. Ce type de régime détox pour perdre du poids est cependant basé sur la consommation uniquement d’un mélange de limonade et, dans certains cas, d’un thé détox, ce qui n’est pas durable pour certaines personnes, même pendant quelques jours.
Un régime de désintoxication de perte de poids plus gérable comprend un programme de suppléments de désintoxication et de pilules de fibres. Les suppléments de désintoxication sont utilisés pour aider à nettoyer les organes du corps et les pilules de fibres aident à nettoyer les intestins et le côlon. Dans le cadre de la plupart des systèmes de désintoxication, une partie du poids perdu est simplement de la matière qui s’est accumulée dans le système digestif, qui est ensuite évacuée pendant la désintoxication. Ces systèmes sont généralement accompagnés d’instructions diététiques comprenant des instructions pour maintenir une alimentation pauvre en glucides, en aliments transformés, en sucre raffiné et en graisses pendant la cure de désintoxication.
Certaines personnes trouvent qu’un régime de désintoxication efficace pour perdre du poids consiste à ne manger que des aliments crus biologiques pendant une certaine période de temps tout en buvant beaucoup d’eau et un thé de désintoxication. La caféine est généralement évitée dans ce type de programme de désintoxication, mais le thé vert, qui contient peu de caféine, est généralement acceptable car il est très riche en antioxydants. Les aliments biologiques crus fournissent beaucoup de nutriments ainsi que des fibres alimentaires, ce qui peut aider à nettoyer le côlon. De plus, tant que les aliments crus sont consommés avec modération, les gens perdent généralement du poids en les mangeant car ils sont soit sans gras, soit faibles en gras.
Le régime de désintoxication pour la perte de poids le plus spectaculaire est probablement la désintoxication de l’eau au cours de laquelle seule de l’eau est consommée pendant une journée ou plus. Bien que ce régime de désintoxication pour la perte de poids puisse entraîner une perte de poids immédiate, il est généralement considéré comme dangereux à moins d’être supervisé par un professionnel de la santé. Ce type de régime de désintoxication pour la perte de poids peut aider à la désintoxication, mais il est fort probable qu’il puisse créer d’autres problèmes de santé et ne conduise généralement pas à une perte de poids à long terme.