Les exercices de Pilates peuvent renforcer votre tronc, augmenter votre flexibilité et vous aider à récupérer après une blessure, tout en offrant des avantages supplémentaires. Il peut être utile de savoir quels sont vos objectifs d’exercice lorsque vous essayez de choisir des cours privés de Pilates. Connaître le tarif en vigueur pour les cours afin de pouvoir comparer différents studios. Avant de suivre un enseignement privé, vous voudrez peut-être visiter le studio pour vous assurer que l’emplacement est pratique, ou vous pourrez peut-être trouver un instructeur pour vous donner une formation Pilates à domicile.
Le bon type d’installations peut vous aider à tirer le meilleur parti de l’enseignement privé de Pilates. Un bon studio aura beaucoup d’espace pour vous déplacer et un tapis ou une natte pour vous et votre instructeur. Il est utile que la pièce soit bien éclairée mais pas extrêmement lumineuse. vous voudrez peut-être un endroit qui laisse entrer la lumière naturelle du soleil. S’il y a des miroirs sur l’un des murs, cela peut vous aider à développer la forme correcte pour certains de vos exercices de Pilates. Vous voudrez peut-être savoir s’il y a un système stéréo dans le studio et si vous êtes autorisé à apporter votre propre musique pour vous entraîner.
Il peut être utile d’en savoir un peu plus sur votre instructeur de Pilates avant de commencer à suivre des cours. Certaines des choses que vous voudrez peut-être demander incluent depuis combien de temps elle donne des cours privés de Pilates et dans quel type d’exercices elle se spécialise. Si vous êtes en mesure d’observer l’un de ses cours, cela peut vous donner une idée de ses méthodes d’enseignement. sont ainsi vous saurez si cela pourrait bien fonctionner avec votre style d’apprentissage personnel. Lorsque vous suivez des cours dans un studio avec plusieurs instructeurs, vous voudrez peut-être savoir si vous aurez le même enseignant à chaque session ou si cela peut varier de temps à autre.
Réfléchissez à l’heure à laquelle vous pourriez souhaiter suivre des cours privés de Pilates. Si vous souhaitez augmenter votre énergie et améliorer votre flexibilité, il peut être préférable de faire des exercices de Pilates le matin. Pour développer votre force et tonifier vos muscles, vous pouvez les faire pendant votre pause déjeuner ou en début de soirée. La plupart des gens trouvent qu’ils obtiennent les meilleurs résultats lorsqu’ils font de l’exercice à la même heure tous les jours. Vous voudrez peut-être savoir si vous pouvez programmer des séances de Pilates privées à une heure régulière ou si cela peut varier d’un jour à l’autre.