La cause exacte du syndrome du côlon irritable (IBS) n’est pas définitivement connue et semble varier d’une personne à l’autre. Par conséquent, l’obtention d’un soulagement IBS dépend de l’individu et n’est généralement accomplie qu’après avoir essayé différents remèdes possibles. Les solutions généralement suggérées qui ont aidé les autres comprennent la modification du régime alimentaire, l’augmentation des fibres alimentaires, la réduction des niveaux de stress et la prise de médicaments.
Les changements alimentaires peuvent inclure l’ajout ou la suppression de certains aliments du régime alimentaire. Tenir un journal alimentaire de tous les aliments consommés et noter quand l’IBS se produit peut aider à déterminer si les aliments peuvent être la cause de l’IBS. Les aliments les plus souvent incriminés sont les produits laitiers, les aliments gras ou frits, les salades, les crudités, notamment les producteurs de gaz comme le brocoli et le chou-fleur, ainsi que le chocolat, l’alcool, la caféine et les boissons gazeuses. Ces aliments peuvent être testés en éliminant un à la fois pour voir si l’IBS est diminué, plutôt qu’en les éliminant tous à la fois.
Si le régime alimentaire est pauvre en fibres, l’ajout d’aliments riches en fibres peut aider. Les pommes, les haricots rouges et les pains et céréales à grains entiers sont quelques exemples d’aliments riches en fibres. Des précautions doivent être prises pour augmenter lentement les fibres, cependant, afin de ne pas aggraver les symptômes du SII à cause d’une poussée soudaine de fibres traversant le corps. Une autre façon d’augmenter les fibres consiste à utiliser des suppléments de psyllium qui sont disponibles en vente libre et peuvent être ajoutés aux boissons.
La mesure dans laquelle le stress influence le SCI n’est pas officiellement connue, mais les personnes souffrant du SCI semblent éprouver davantage de symptômes pendant les périodes d’anxiété accrue. Certains ont signalé un soulagement du SII en prenant des mesures pour réduire leur niveau de stress. Cela peut être fait par des changements de style de vie qui réduisent ou éliminent les causes de l’excès de stress, ou par des méthodes qui soulagent le stress comme l’exercice ou la méditation.
Les médicaments peuvent soulager le SCI en traitant les symptômes individuels. Les médicaments anti-diarrhéiques peuvent aider à lutter contre les poussées, tandis que les antiacides peuvent réduire les gaz et les ballonnements associés au SII. Il a été démontré que les antidépresseurs soulagent les symptômes chez les personnes dont la dépression ou la nervosité peuvent entraîner leur SII. Les antibiotiques ont eu un certain succès dans le soulagement du SCI, mais les rapports sont mitigés. Les médicaments qui ont été développés uniquement pour traiter le SCI peuvent avoir des effets secondaires graves et ne sont recommandés que lorsque d’autres remèdes n’ont pas réussi à soulager le SCI.