Un professeur de tai chi transmet ses connaissances du tai chi aux participants volontaires. Le Tai Chi remonte à plus de 1,000 ans dans l’histoire chinoise. Il a commencé comme une forme d’arts martiaux et est pratiqué en Occident pour ses bienfaits pour la santé. Un professeur de tai-chi guide les participants à travers une série de positions et de mouvements tout en les éduquant sur la technique et les avantages de cette forme de guérison et d’arts martiaux.
Les professeurs de tai-chi en herbe commencent généralement par suivre un cours d’introduction pour se familiariser avec les bases du tai-chi. Il existe de nombreuses formes de tai-chi, donc l’instruction et la technique peuvent varier d’une école à l’autre et d’un enseignant à l’autre. Au niveau de base, les participants apprennent la posture, l’alignement et les postures élémentaires. Lors de l’exécution des mouvements lents, les éléments d’équilibre et de respiration coordonnée sont explorés. L’objectif est de déplacer le corps avec fluidité et sans effort, ce qui entraîne une relaxation et un calme intérieur.
Au fur et à mesure que l’aspirant professeur de tai-chi progresse dans le tai-chi, des niveaux plus avancés sont atteints. Il ou elle apprend les liens entre l’esprit et le corps. Le concept d’énergie est discuté, tout comme l’importance de son flux continu dans le corps pour une santé optimale et un calme spirituel.
L’exercice de poussée des mains est enseigné dans de nombreux cours de tai chi pour familiariser les élèves avec l’aspect arts martiaux. Dans cet exercice, les élèves s’associent et apprennent à réagir les uns aux autres. Le but est d’éviter de réagir à un mouvement violent avec une force égale. Les élèves apprennent à s’accorder aux intentions de l’autre et à réagir de manière à rediriger l’énergie et à éviter les agressions.
Perfectionner l’art du tai-chi nécessite généralement d’étudier avec un instructeur qualifié, de pratiquer régulièrement et de s’engager à partager la forme d’art avec les autres. Certains centres de formation de tai-chi exigent que les étudiants subissent d’abord ces phases avant de s’inscrire à une classe de formation des enseignants. D’autres centres de formation n’ont pas de prérequis stricts et délivrent une certification de professeur de tai-chi à la fin de 300 à 500 heures de cours.
Le mouvement gracieux et fluide du tai chi est destiné à créer un sentiment d’être éveillé dans le moment présent. Lors de la pratique du tai-chi, l’accent est mis uniquement sur chaque mouvement et son état interne. Une pratique régulière du tai-chi est connue pour réduire le stress, améliorer l’équilibre, abaisser la tension artérielle, augmenter la force musculaire et élever les niveaux d’énergie. Les professeurs de Tai Chi travaillent dans des hôpitaux, des centres de thérapie et des studios privés à travers le monde.