Plus de la moitié de la population américaine prend une forme ou une autre de compléments alimentaires. Ces pilules ou poudres peuvent contenir des vitamines, des minéraux et des suppléments à base de plantes. Ils sont pris pour diverses raisons, souvent en complément des nutriments et des minéraux que nous obtenons des aliments. Ils peuvent aider à améliorer l’immunité contre les maladies, à améliorer la vision ou à modifier la forme du corps.
Les compléments alimentaires peuvent être achetés sur Internet, dans les magasins d’aliments naturels, à la télévision ou dans les catalogues. Les gens utilisent les herbes depuis des milliers d’années comme médicaments et pour améliorer leur santé. Comme tous les médicaments, les herbes ont des effets secondaires. Les herbes naturelles, les vitamines et les minéraux peuvent interagir avec les médicaments sur ordonnance. Il est important de vérifier auprès de votre médecin si vous envisagez de prendre une forme de complément alimentaire pendant que vous prenez des médicaments.
En 1994, la Food and Drug Administration (FDA) a déréglementé les compléments alimentaires. Cela signifie que les fabricants sont libres d’inscrire toute allégation sur l’étiquette du supplément. Il leur est interdit de prétendre que le complément alimentaire guérit, traite ou prévient la maladie. Si les affirmations faites sur l’emballage semblent trop bonnes, alors méfiez-vous ; ils le sont probablement.
Dans de nombreux cas, les compléments alimentaires sont une bonne source de vitamines et de minéraux supplémentaires dont notre corps a besoin pour survivre. Cependant, ils doivent être pris en plus des nutriments essentiels que nous tirons des aliments, et non à leur place. Les compléments alimentaires sont un bon moyen d’augmenter la taille du corps. De nombreux culturistes utilisent des compléments alimentaires pour les aider à prendre du volume. Ils peuvent y parvenir en obtenant des nutriments supplémentaires, tels que des protéines et des glucides, à partir de leurs compléments alimentaires, mais ils peuvent également y parvenir en consommant d’énormes quantités de nourriture.
Il est prouvé que bon nombre des compléments alimentaires que nous prenons sont inutiles. Si vous êtes une personne en bonne santé et que vous mangez la bonne quantité et le bon type de nourriture chaque jour, vous ne devriez pas avoir besoin de compléments alimentaires. De nombreuses personnes, telles que les végétariens, les femmes enceintes et les personnes suivant un plan de perte de poids, peuvent avoir besoin des vitamines et des minéraux supplémentaires que les compléments alimentaires peuvent fournir, mais vous devez toujours consulter un médecin au préalable.
Dans le marché de la restauration rapide d’aujourd’hui, axé sur les consommateurs, nous voulons tout et nous le voulons maintenant. Les compléments alimentaires peuvent aider à perdre du poids, à prendre du poids et à améliorer la santé, mais il n’y a aucune garantie. Lisez toujours les ingrédients sur l’emballage avant d’acheter, sinon vous constaterez peut-être que la poussée d’adrénaline que vous ressentez après avoir pris une pilule peut n’être causée que par un apport soudain de sucre dans le sang.