La physiothérapie et le Pilates sont souvent utilisés conjointement en raison des avantages qu’ils peuvent offrir aux personnes souffrant de lésions musculo-squelettiques. Ceci est fait dans un cadre clinique par un physiothérapeute qualifié qui comprend comment utiliser au mieux Pilates pour aider à récupérer physiquement des blessures sans causer de douleur ou de problèmes supplémentaires. L’utilisation conjointe de la physiothérapie et du Pilates peut aider une personne à guérir plus rapidement d’une blessure, à renforcer les muscles du corps et à améliorer l’équilibre et la flexibilité. Le Pilates clinique présente également de nombreux avantages pour l’esprit et le corps, tels que des niveaux de relaxation plus profonds, une plus grande concentration et la capacité de se concentrer davantage.
Lorsque la physiothérapie et le Pilates sont combinés, les exercices sont effectués plus lentement qu’une séance de Pilates au rythme normal. Le physiothérapeute choisit des exercices qui ne blesseront pas davantage le client et ils sont d’abord exécutés à un niveau facile, après que des tests ont été effectués sur l’amplitude des mouvements et les niveaux de douleur. Une fois que la personne blessée est devenue plus forte et que la guérison a commencé, les exercices peuvent devenir plus avancés. Les machines Pilates sont souvent utilisées pour faciliter les étirements et corriger les techniques d’exercice.
Les physiothérapeutes qui utilisent la physiothérapie et le Pilates se concentrent sur la zone du corps qui est blessée, tout en utilisant des exercices de base du Pilates. Par exemple, si une personne éprouve un problème avec sa cheville, de nombreux exercices se concentreront sur la tentative de renforcement de la cheville. Cela permettra à l’individu d’effectuer éventuellement d’autres types d’exercices Pilates qui travaillent sur le reste de son corps.
Le Pilates présente de nombreux avantages pour le corps, en particulier lorsqu’il est pratiqué dans un cadre clinique par une personne formée. Les muscles centraux, qui comprennent l’abdomen, les fesses et le dos, sont à la base de la plupart des exercices de Pilates. En renforçant ces zones, le reste du corps devient automatiquement plus apte physiquement et en meilleure santé. Cela améliore la posture et aide à la flexibilité des articulations, ce qui est un problème avec de nombreuses blessures musculo-squelettiques. Il aide également à améliorer l’équilibre, la coordination et tonifie les muscles du corps sans ajouter de volume.
De plus, il y a des avantages pour l’esprit et le corps à utiliser la physiothérapie et le Pilates ensemble. Les gens déclarent se sentir plus calmes et avoir une plus grande capacité à pratiquer la pleine conscience dans la vie de tous les jours. La concentration et la concentration sont améliorées, ce qui est bénéfique à la maison et dans la vie professionnelle. Les personnes qui pratiquent régulièrement le Pilates éprouvent des niveaux de relaxation plus profonds, ce qui est bénéfique lors de la récupération d’une blessure, car le repos est une partie importante du processus de guérison.