La L-arginine est un acide aminé qui joue un rôle important dans diverses fonctions vitales du corps humain. Il est classé comme un acide aminé non essentiel et peut être produit naturellement par le corps. Dans certaines situations comme une maladie ou une blessure, le corps peut avoir besoin d’une plus grande quantité de L-arginine, et cela peut généralement être acquis au moyen d’une supplémentation.
La synthèse des protéines dans le corps est soutenue par la L-arginine, et on la trouve naturellement dans de nombreuses sources alimentaires. Certains de ces aliments comprennent les produits laitiers, les noix, la viande et la volaille. Pour ceux qui souhaitent un apport supplémentaire en L-arginine, ils peuvent trouver des suppléments dans les magasins de produits de santé ou les gymnases.
Les suppléments de L-arginine sont généralement consommés par les athlètes et les culturistes dans le cadre de leur plan nutritionnel. Cet acide aminé est généralement inclus dans de nombreuses poudres de substituts de repas, ainsi que dans des barres et des boissons protéinées. Il est également bénéfique pour les personnes âgées et les jeunes enfants de consommer des suppléments de L-arginine, car cela peut favoriser la croissance cellulaire.
Cet acide aminé peut également soutenir le système immunitaire en stimulant l’activité de la glande thymus. Ceci, à son tour, produit des lymphocytes T, qui font partie du système immunitaire de l’organisme. Cela peut également ralentir la croissance des tumeurs et aider à protéger le corps contre les maladies qui affaiblissent le système immunitaire.
Il a également été suggéré que les suppléments de L-arginine pourraient également aider à réduire la tension artérielle et le cholestérol. La L-arginine peut également aider à la perte de poids en améliorant l’équilibre azoté dans le corps. Il aide le corps à métaboliser les protéines, réduisant ainsi la quantité de graisse dans le corps.
Il existe de nombreux autres avantages à prendre des suppléments de L-arginine. Il aide à la production d’hormones de croissance et peut également aider le corps à se guérir d’une blessure ou d’une maladie. Ce processus de guérison accéléré est vital pour les patients souffrant de blessures graves ou de brûlures.
La posologie suggérée de L-arginine est d’environ 10 milligrammes par jour ; cependant, une posologie quotidienne recommandée n’a pas encore été établie, car cet acide aminé peut être produit par le corps lui-même. Cela peut différer d’un individu à l’autre, car il peut être utilisé pour diverses raisons, telles que compléter un programme d’entraînement ou renforcer le système immunitaire.
Les effets secondaires de la L-arginine sont toujours à l’étude, mais il est conseillé aux femmes enceintes de ne pas prendre de suppléments supplémentaires, car ils pourraient stimuler l’hormone de croissance chez les enfants. Les personnes ayant des antécédents de problèmes rénaux devraient consulter leur professionnel de la santé avant de prendre de la L-arginine supplémentaire.