La recherche de vidéos de pilates donnera plusieurs vidéos provenant de diverses sources. Une considération initiale pour trouver des vidéos de pilates est le type d’interface vidéo souhaitée, comme Internet, DVD ou VHS. Une autre façon de rechercher des vidéos de pilates consiste à déterminer celles qui sont les plus appropriées ou les plus difficiles ; par exemple, les gens peuvent rechercher des programmes pour débutants, intermédiaires et avancés. Alternativement, les gens peuvent souhaiter que les vidéos incorporent des éléments tels que des équipements de pilates tels que des anneaux et des barres, ou qui ciblent une zone spécifique du corps. Certaines personnes veulent également des cours de Pilates qui intègrent d’autres choses comme l’exercice aérobique ou la danse.
La chose la plus importante est de trouver un type de vidéo Pilates compatible avec n’importe quel système de visualisation. Certaines personnes n’ont encore que des magnétoscopes et devront chercher des cassettes VHS, et d’autres n’ont que des lecteurs de DVD et veulent s’assurer qu’elles obtiennent un DVD. Il est généralement plus facile de trouver des DVD, mais les gens ne sont en aucun cas limités à obtenir des vidéos de Pilates qui passent à la télévision.
Il existe des vidéos téléchargeables qui peuvent être lues sur des écrans d’ordinateur ou des MP3, et quelques offres gratuites sur des sites Internet à visionnage gratuit. Les personnes ayant accès à des programmes enregistrés comme OnDemand® ou TiVo® pourraient également enregistrer leurs propres vidéos de Pilates. Ce qui est utile, c’est de savoir que les programmes peuvent être restreints par interface technique, et les gens ne peuvent donc choisir que parmi les programmes auxquels ils auront un moyen de jouer.
Déterminer les forces individuelles aide les gens à décider du niveau de difficulté du programme qu’ils doivent choisir. Les débutants devraient s’en tenir aux vidéos pour débutants, mais les personnes qui pratiquent le Pilates depuis longtemps peuvent souhaiter des programmes stimulants et légèrement plus difficiles. Avant de passer à un matériel plus avancé, qui peut être beaucoup plus difficile, les gens devraient probablement consulter leur médecin, en particulier s’ils ont des problèmes musculaires ou squelettiques persistants. Les vidéos de Pilates ne corrigent pas l’individu et ne compensent pas les problèmes de santé, bien que certaines vidéos présentent plusieurs personnes travaillant à différents niveaux de difficulté.
Le Pilates est connu pour utiliser une variété d’équipements, bien qu’il soit possible d’obtenir une vidéo de Pilates qui se concentre uniquement sur le travail sur tapis. Certaines personnes apprécient le défi supplémentaire associé à l’utilisation d’équipement supplémentaire. De temps en temps, une vidéo viendra dans un forfait avec l’équipement nécessaire. Sinon, les gens devront acheter l’équipement afin de rendre la routine la plus utile. Une autre chose que les gens peuvent rechercher est une routine qui cible les petits pains, l’abdomen ou le noyau, mais une bonne bande bien arrondie ciblera également ces zones assez constamment, il n’est donc peut-être pas nécessaire d’acheter une vidéo séparée.
Enfin, comme le pilates a gagné en popularité, il a été combiné avec d’autres formes d’entraînement. Certaines bandes ont une séance d’entraînement aérobie ou beaucoup d’entre elles font des exercices de pilates en groupe avec du yoga. Les gens peuvent passer un bon moment à chercher parmi les combinaisons qui existent, bien que ces bandes combinées ne soient peut-être pas les meilleures pour la personne uniquement intéressée par le travail sur tapis de pilates.