Le kung fu tai chi, également connu sous le nom de tai chi chuan, est généralement considéré comme une forme interne ou “douce” d’art martial ou un système d’autodéfense à mains nues développé dans la Chine ancienne, probablement dans le temple de Shaolin. Certaines personnes, cependant, considèrent le kung fu tai chi comme une forme d’exercice, d’étirement et une sorte de méditation “physique” pour atteindre la relaxation et un sentiment de paix intérieure. D’autres considèrent la pratique du kung fu tai chi comme une forme d’occulte déguisée en système d’exercice ou en art martial en Occident.
Les mouvements de Tai Chi sont exécutés de manière lente et gracieuse, chaque mouvement étant suivi sans interruption par un autre pour former une série. La respiration profonde et contrôlée est pratiquée lors de l’exécution des formes de kung fu tai chi pour améliorer la respiration et la relaxation mentale par la méditation. Il est également fréquemment recommandé pour les patients cardiaques, les personnes à mobilité réduite et la population mature qui pourraient ne pas désirer ou avoir l’endurance nécessaire pour s’engager dans des formes d’exercice physiquement exigeantes telles que l’aérobic ou l’haltérophilie. Certaines personnes qui considèrent l’art authentique comme un système d’autodéfense croient que sa pratique doit commencer au plus tard à l’âge de 4 ans, de préférence à l’âge de 3 ans, et qu’un régime très spécial doit être suivi pour améliorer le flux et le développement du chi. l’énergie, qui permet finalement au pratiquant de posséder ce qui est décrit comme une force, une endurance et une endurance surnaturelles.
Certaines personnes qui considèrent le kung fu tai chi comme une forme d’occulte déguisée en arts martiaux ou en exercice font souvent référence à la définition généralement acceptée du terme « chi », parfois orthographié « qi » en Occident. La plupart des étudiants occidentaux du tai chi chuan apprennent que le chi est une force vitale ou une énergie universelle qui circule dans le corps et qui peut être manipulée et contrôlée à volonté pour atteindre une force, une endurance et même un contrôle surnaturels des fonctions corporelles. Les opposants à la pratique de cet art pensent que tout bénéfice pour la santé perçu par les praticiens est simplement psychosomatique car, à leur avis, il n’existe pas de force vitale ou d’énergie vitale universelle qui puisse vraiment être contrôlée, sinon la mort serait évitable.