Le tai chi pratique, également connu sous le nom de Wudang tai chi chuan, est un art martial chinois qui se concentre sur l’autodéfense et la santé globale du corps. Dans presque toutes les formes de tai chi chuan, il y a deux aspects : le yin et le yang. Alors que le yin se concentre sur les mouvements lents, la santé globale et la pratique en solo, le yang concerne davantage l’autodéfense active. Le tai-chi pratique concerne principalement le yang de cet art martial plutôt que le yin, bien que la forme physique et la pratique en solo soient utilisées.
Le terme de tai-chi pratique a été donné à cet art martial par plusieurs journalistes de Hong Kong, qui ont noté l’accent mis par la forme sur l’autodéfense. Dérivé de l’ancien système de croyance chinois du taoïsme, le tai-chi pratique permet à ses praticiens d’apprendre à survivre en enseignant non seulement l’autodéfense mais aussi la santé globale. La respiration profonde pratiquée pendant le tai-chi pratique augmente la circulation sanguine et amène également le diaphragme à masser les intestins, ce qui facilite la digestion et la santé globale des organes internes. On pense également que les mouvements lents et réguliers du tai-chi pratique peuvent enseigner la maîtrise de soi et l’équilibre.
La traduction littérale du tai chi chuan est “le poing ultime suprême”, qui est illustré dans le tai chi pratique. Alors que le tai-chi est généralement divisé en deux formes, solo (yin) et poussée des mains (yang), le tai-chi pratique se concentre davantage sur la poussée des mains, qui est la forme de combat du tai chi chuan. Cette forme apprend à l’élève à s’appuyer sur les mouvements de son adversaire pour dicter les actions de l’élève, apprenant ainsi à l’élève à prendre le contrôle du centre de gravité de l’adversaire. Cela donne à l’étudiant de tai-chi l’avantage dans presque toutes les batailles.
Cette étape active d’autodéfense du tai-chi repose sur le combat et les frappes à mains ouvertes plutôt que sur les coups de poing. Ce style de piégeage, de verrouillage et de rupture est un moyen d’autodéfense plutôt qu’un moyen de nuire à l’attaquant. Suite à la maîtrise de ces compétences, les étudiants plus avancés sont souvent enseignés sur les points d’acupression, ce qui leur permet d’affaiblir leur agresseur si c’est absolument nécessaire. Le tai-chi pratique met également l’accent sur la façon dont certaines frappes affectent le récepteur, en utilisant la frappe de différentes parties du corps de différentes manières.
Bien que cet art martial accorde une grande importance aux formes de combat du tai chi chuan, il vise toujours à inculquer les valeurs primaires du tai chi à ses étudiants. La valeur fondamentale est wu te, ou héroïsme, qui est un code de morale qui permet l’utilisation de ces anciennes méthodes de combat uniquement dans les cas où cela est nécessaire, et en prenant toujours en considération la sécurité et la santé de l’attaquant avant d’agir. Bien que le tai-chi pratique soit une forme de combat dans l’âme, il reste un moyen doux et réfléchi d’exercices et d’autodéfense.