Le Pilates est une forme d’exercices qui a été inventée par Joseph H. Pilates, d’origine allemande, pendant la Première Guerre mondiale. Alors qu’il était infirmier en Grande-Bretagne, il a développé ses exercices homonymes pour aider à la réadaptation des soldats blessés. Le Pilates est entré dans la culture dominante principalement en raison du nombre de célébrités qui ont crédité cette forme d’exercice pour les aider à rester minces et toniques. Les exercices se concentrent sur l’équilibre, la flexibilité et la force de base, et sont souvent associés au yoga. Les deux méthodes partagent les mêmes principes de sculpture corporelle en utilisant le poids corporel comme résistance et encouragent la santé mentale et physique.
La façon la plus populaire de pratiquer le Pilates implique le sol et un tapis. La plupart des cours collectifs utilisent cette méthode. L’autre méthode consiste à utiliser des équipements spécifiques conçus pour accueillir les mouvements Pilates, tels que le baril d’échelle, la cadillac, le réformateur, la chaise wunda et le correcteur de colonne vertébrale.
Il n’y a pas d’autorité ou d’agence de réglementation qui supervise la certification d’un entraîneur de Pilates, mais il existe de nombreux programmes de certification qui enseignent aux gens comment le devenir. Pendant de nombreuses années, le mot Pilates a été une marque déposée et seuls les instructeurs certifiés par des programmes spécifiques pouvaient s’appeler entraîneur de Pilates ; tous les autres devaient indiquer qu’ils utilisaient une méthode de type Pilates. Avec la sortie de la marque, le nom Pilates est devenu un terme familier et généralisé qui englobe cette forme d’exercice.
Il est généralement important de faire des recherches approfondies sur chaque programme au moment de décider lequel suivre pour devenir un entraîneur de Pilates, en s’assurant que l’instruction est vraiment Pilates et pas seulement une méthode Pilates. Pour devenir certifié dans la méthode envisagée par Joseph Pilates, il faut généralement une étude et une expérience approfondies. Les cours offerts sur une courte période de temps, comme un week-end, ne sont généralement pas des instructeurs certifiants dans la méthode originale.
Une fois certifié, un entraîneur de Pilates peut choisir de travailler pour une organisation de conditionnement physique en enseignant des individus ou des cours, de travailler de manière indépendante ou même de travailler pour des centres de réadaptation utilisant Pilates pour aider les patients à surmonter leurs blessures et à gagner en force. Si une personne est intéressée à devenir un entraîneur certifié de Pilates ou souhaite simplement pratiquer avec un entraîneur certifié, la recherche est la clé pour trouver un bon cours ou un bon instructeur. Communiquer avec les centres de conditionnement physique locaux, les centres de réadaptation ou examiner les options de programme sur Internet peut généralement aider au processus.