Une barre de traction, également connue sous le nom de barre de traction, est une barre solide qui est montée à chaque extrémité sur des points fixes, comme dans une porte. Il est utilisé pour effectuer des tractions et des tractions, qui sont des exercices qui utilisent le poids du corps pour la résistance. Un utilisateur saisira la barre de traction avec ses mains et tirera le corps vers le haut, puis abaissera le corps à la position de départ pour effectuer une répétition. Une barre de traction peut être une simple barre droite montée dans une porte, ou une barre plus polyvalente qui a plusieurs positions de main et peut être facilement retirée de la porte lorsqu’elle n’est pas utilisée.
La version la plus simple de la barre de traction est la barre droite montée directement sur une porte. Les tasses sont montées de chaque côté de la porte avec des vis, et la barre de traction est placée à l’intérieur des tasses, soutenant ainsi la barre elle-même. De nombreuses barres s’étendent vers l’extérieur pour créer un ajustement plus serré dans les bonnets ; ceci est accompli en tordant la barre en deux parties, qui est filetée pour fournir une expansion. Ce type de barre de traction comporte parfois une couche de rembourrage pour offrir un confort dans les mains lors de l’exécution d’une traction.
Une version plus polyvalente de la barre de traction est la barre amovible ou portable. Ce type de barre utilise le poids du corps pour se verrouiller en position au-dessus d’une porte plutôt que des vis de montage. Il peut être retiré après utilisation et rangé dans un placard ou un autre espace à l’écart. Ces barres peuvent comporter une simple position de traction droite ou plusieurs positions de la main qui permettent à l’utilisateur de travailler différents ensembles de muscles. Ces barres peuvent également comporter un rembourrage pour le confort et l’adhérence des mains.
Les gymnases et les centres de fitness ont souvent des barres de traction qui sont montées sur d’autres appareils d’exercice. Ces barres se trouvent souvent sur de plus grandes machines d’exercice destinées à plusieurs types d’exercices différents, et le plus souvent, ces barres comportent plus d’une position de main que l’utilisateur peut saisir afin qu’il puisse travailler différents ensembles de muscles. Certaines salles de sport disposent également de barres de traction montées qui ne sont pas attachées à d’autres machines ; ils sont plutôt montés sur un cadre en bois fixé à un mur. Cela permet à l’utilisateur d’effectuer des tractions sans interférer avec les exercices d’un autre utilisateur, ou vice versa. Certaines versions de la barre peuvent être montées directement au plafond, mais celles-ci sont moins courantes et plus difficiles à installer.