Le choix de la meilleure formation Pilates dépend en grande partie de vos préférences personnelles. La plupart des experts en conditionnement physique recommandent aux débutants d’apprendre les mouvements et les techniques de base auprès d’un entraîneur de Pilates certifié. Ensuite, vous pouvez ensuite effectuer ces exercices à la maison à l’aide de livres ou de DVD. Il existe plusieurs façons d’apprendre le Pilates, y compris des cours et des instructeurs privés.
La formation Pilates est généralement mieux apprise auprès de formateurs Pilates certifiés. La formation d’instructeur de Pilates nécessite souvent des mois d’études, et éventuellement d’apprentissage. Lors de l’obtention d’une certification de formation Pilates, un instructeur sera généralement formé à toutes les formes de Pilates, y compris l’utilisation de machines et d’équipements Pilates.
Les instructeurs certifiés Pilates savent comment enseigner les bonnes techniques dans ce type d’exercice. Ceci est particulièrement important, car les exercices de Pilates mal exécutés peuvent entraîner de graves contraintes physiques. Le choix d’un instructeur pour votre formation Pilates est considéré comme très important.
Lors de votre choix, de nombreux instructeurs ou salles de sport vous permettront d’assister à une ou deux séances avant de vous inscrire à un programme complet de Pilates. Pendant ce temps, vous devez faire attention à la façon dont l’instructeur interagit avec les étudiants. Assurez-vous que ses instructions sont bien comprises et qu’elle accorde à chaque élève une attention individuelle.
Les cours plus importants sont une façon de commencer ou de poursuivre votre entraînement Pilates. Ces cours vous permettent non seulement de vous entraîner, mais aussi de socialiser. Certains participants, cependant, peuvent trouver qu’ils sont facilement distraits ou qu’ils ne reçoivent pas suffisamment d’attention personnelle dans les grandes classes. Les classes plus petites, avec deux à six participants, peuvent être un peu plus chères, mais de nombreux étudiants trouvent que l’instructeur a plus de temps à consacrer à chaque étudiant.
Un instructeur privé de Pilates est souvent beaucoup plus cher que les cours, mais cela présente également l’avantage d’un enseignement individuel. De nombreux gymnases proposent des séances d’entraînement privées de Pilates, et certains instructeurs peuvent même se rendre chez vous. De nombreux étudiants peuvent souhaiter assister aux cours et avoir une session occasionnelle avec un tuteur privé.
L’entraînement Pilates à domicile devient de plus en plus populaire. Cela peut être particulièrement utile pour ceux qui n’ont pas d’argent pour les cours ou les instructeurs. Si vous vivez dans une région sans cours ou instructeur de Pilates, vous pouvez également trouver les nombreux livres d’instructions et DVD de Pilates très utiles.
Quelle que soit la méthode d’entraînement Pilates que vous choisissez, les experts en conditionnement physique conviennent que vous devriez commencer à un niveau qui correspond à votre expérience. Si vous n’avez jamais fait de Pilates, il est souvent recommandé de commencer par un petit cours de Pilates pour débutant. Si vous maîtrisez les techniques de Pilates pour débutants, vous voudrez peut-être envisager un cours de Pilates avancé qui vous permettra d’utiliser des machines Pilates et d’autres équipements.