Votre considération principale dans le choix des cours de kettlebell devrait être de trouver un instructeur qui peut vous apprendre à faire de l’exercice en toute sécurité avec des kettlebells. Vous devriez également trouver un instructeur qui peut vous aider à développer des techniques qui vous aideront à atteindre vos objectifs de mise en forme. Examinez attentivement les informations d’identification d’un instructeur et assurez-vous qu’il détient les certifications appropriées des conseils d’entraînement physique reconnus dans le pays où vous vivez. Soyez particulièrement prudent lorsque vous envisagez des cours de kettlebell non personnels, tels que ceux enseignés par vidéo ou par le biais de livres, car ces programmes peuvent ne pas être en mesure de vous préparer de manière adéquate à une utilisation sûre du kettlebell.
Le kettlebell est un type de poids à main qui se compose d’une sphère lestée attachée à une poignée. Les individus saisissent les poids par leur poignée et les utilisent dans des routines d’exercice. Bien qu’il existe de nombreux partisans de l’entraînement avec kettlebell, beaucoup d’entre eux sont tout à fait d’accord sur le fait que l’utilisation abusive du poids de la main peut être dangereuse et qu’un entraînement approprié via des cours de kettlebell de qualité est nécessaire pour garantir qu’un utilisateur ne se blessera pas en utilisant des poids.
Lorsque vous envisagez des cours de kettlebell, vous voudrez peut-être commencer votre évaluation en vous renseignant sur l’instructeur du cours. Idéalement, elle devrait détenir une certification professionnelle en entraînement personnel délivrée par une organisation de conditionnement physique personnelle réputée. Vous pouvez également constater que certains instructeurs ont des diplômes et des références en soins de santé qui peuvent ajouter à leur connaissance du corps humain, améliorant ainsi leur capacité à travailler avec vous pour développer des routines sûres et efficaces. Il est également important de savoir où l’instructeur a obtenu sa formation en instruction de kettlebell et depuis combien de temps il enseigne les exercices de kettlebell à d’autres. Si possible, essayez de parler à d’autres formateurs et étudiants pour obtenir des références vers de bons instructeurs ou des avis d’instructeurs que vous avez déjà trouvés par vous-même.
Bien que les cours de kettlebell existent sous forme de livre et de vidéo, vous devez être très prudent lorsque vous vous fiez à ces sources comme seule forme d’enseignement. Vous souhaiterez peut-être combiner les routines et les techniques enseignées dans ces livres ou vidéos avec celles enseignées par votre propre instructeur de kettlebell personnel. Avant de faire cela, cependant, il est bon de montrer les livres ou les vidéos à votre entraîneur pour avoir son avis sur leur valeur et pour savoir s’il pense qu’il est conseillé que vous pratiquiez les routines présentées dans ces sources.