Un kettlebell réglable est un outil de poids libre avec différentes “piles” de poids que les utilisateurs peuvent ajouter pour ajuster le poids qu’ils utiliseront. Le kettlebell est un poids libre avec une poignée qui devient populaire comme outil de musculation portable. Le kettlebell offre de nombreuses possibilités d’entraînement uniques. Dans un kettlebell réglable, les utilisateurs « ouvrent » l’équipement et organisent des modules de poids individuels pour ajouter ou soustraire du poids pour différents exercices.
Le kettlebell réglable aide les utilisateurs à s’appuyer sur les routines traditionnelles de kettlebell originaires d’Europe de l’Est et de l’Union soviétique, où les militaires et les forces de l’ordre les utilisaient pour se préparer au travail. Au fur et à mesure que la pratique consistant à utiliser des kettlebells s’est étendue à une communauté beaucoup plus large, beaucoup ont découvert que les poids ajustables aidaient à élargir leurs routines. C’est l’une des raisons pour lesquelles les kettlebells réglables sont si largement utilisés en Amérique et au-delà.
Le kettlebell réglable avec sa poignée pratique et sa forme compacte permet un entraînement progressif grâce à des exercices spécifiques qui aident à entraîner divers groupes musculaires. La balançoire kettlebell est un favori, où les utilisateurs déplacent la kettlebell dans différentes trajectoires pour défier le corps et développer la capacité musculaire globale. D’autres exercices de kettlebell appelés nettoyages, secousses, squats et fentes font également partie de la routine d’un utilisateur. Tous ces éléments sont optimisés par la capacité de l’utilisateur à ajouter ou soustraire du poids avec des modèles de kettlebells empilés pratiques.
Les cloches empilées réglables sont également populaires pour les exercices où le poids de la kettlebell pose un défi d’équilibre à l’utilisateur. Les exercices de kettlebell progressifs peuvent faire travailler les muscles centraux qui soutiennent la colonne vertébrale et le torse. L’entraînement de base est un must pour toutes sortes de routines de fitness récréatives et sportives, et aide le corps à soutenir les muscles des membres plus gros, où l’ajustement du poids sur ces outils pratiques se prête à une accumulation sûre et régulière des muscles.
Un autre avantage du kettlebell réglable est sa polyvalence. Les conceptions de kettlebell réglables permettent aux utilisateurs de s’entraîner avec une seule unité de poids libre, par opposition à plusieurs. Cela a beaucoup de sens pour ceux qui doivent emporter leurs outils de formation partout où ils vont. Cela signifie également plus de place dans la salle de sport, où les ensembles traditionnels d’outils de fitness à poids progressif occupent beaucoup d’espace sur les étagères.
Toutes sortes de gymnases et de clubs de santé peuvent investir dans des ensembles de kettlebell réglables qui offrent aux clients plus d’options de musculation. Un kettlebell réglable peut également être un excellent ajout à une salle de sport à domicile. Les personnes impliquées dans le monde du fitness peuvent voir les outils d’entraînement ajustables gagner du terrain dans l’industrie générale du fitness.