Trouver les meilleurs somnifères peut prendre du temps, de la patience et, idéalement, la supervision d’un médecin. Il existe différents types de somnifères sur le marché, y compris des versions en vente libre et sur ordonnance. Au sein de ces catégories, il existe différentes forces, ingrédients et marques. Vous et votre médecin pouvez tenir compte de votre problème de sommeil spécifique, de toute allergie que vous avez et de tout autre médicament que vous prenez. Une fois ces facteurs pris en considération, vous serez sur la bonne voie pour trouver les meilleurs somnifères pour vous.
Déterminez si vous voulez des somnifères en vente libre ou des somnifères sur ordonnance. Pour certaines personnes, les somnifères en vente libre fonctionnent aussi bien que les versions sur ordonnance. Pour d’autres, comme ceux qui ont plus de mal à s’endormir et à rester endormis, les versions sur ordonnance sont les meilleurs somnifères.
Consultez votre médecin si vous ne savez pas comment déterminer si les somnifères en vente libre ou sur ordonnance seraient les meilleurs somnifères pour vous. Il vous parlera de votre problème de sommeil et vous rédigera une ordonnance de somnifères ou vous suggérera d’essayer une version en vente libre. En fonction de votre problème de sommeil, votre médecin peut vous demander si vous devriez essayer des somnifères puissants ou légers. Il pourrait même suggérer une marque particulière de somnifères en vente libre. Il est probable que votre médecin vous parlera également des moyens de favoriser un sommeil plus sain sans rapport avec les pilules, comme apporter certains changements à votre mode de vie ou à votre régime alimentaire.
Si vous décidez d’essayer des somnifères en vente libre, la prochaine décision à prendre est le type de somnifères en vente libre à essayer. Il existe différents types de somnifères que vous pouvez acheter en vente libre, et ils appartiennent tous à l’une des deux catégories. Le premier type est médicamenteux qui, comme son nom l’indique, contient des médicaments pour vous aider à dormir. Le deuxième type est naturel. Ces types de somnifères contiennent une variété d’ingrédients naturels, tels que la mélatonine, pour aider à favoriser le sommeil.
Que vous décidiez d’utiliser des somnifères en vente libre ou sur ordonnance, il vous faudra peut-être quelques essais avant de trouver les meilleurs somnifères pour vous. Lorsque vous parlez à votre médecin des versions sur ordonnance, assurez-vous de mentionner toutes les allergies que vous avez et demandez-lui de vous expliquer toutes les instructions ou précautions particulières. Si vous achetez des somnifères en vente libre, lisez les ingrédients pour éviter toute réaction allergique ou complication avec d’autres médicaments que vous prenez actuellement. Communiquez régulièrement avec votre médecin sur le fonctionnement des pilules. Ce faisant, il peut modifier votre ordonnance ou suggérer un autre type de somnifère en vente libre jusqu’à ce que vous trouviez tous les deux les meilleurs somnifères pour vous.