Les suppléments de ginseng sont des pilules, des comprimés, des poudres ou d’autres concoctions qu’une personne prend pour consommer une herbe appelée ginseng. Le ginseng, que l’on trouve dans certaines parties de l’Asie et de l’Amérique du Nord, est une racine décrite comme charnue mais lente à se développer. On dit qu’il a des effets curatifs et qu’il est consommé pour la protection d’une bonne santé générale ainsi que pour la prévention et le traitement d’une gamme de maladies et d’affections, telles que le diabète et l’impuissance.
Historiquement, le ginseng a eu une place dans la médecine traditionnelle chinoise. Plus récemment, les gens du monde occidental ont également étudié l’herbe et ont découvert qu’elle avait des qualités bénéfiques. Des études ont prouvé que les suppléments de ginseng peuvent être utiles comme stimulant, aidant les gens à rester vigilants et à améliorer leur fonction cérébrale. On dit aussi qu’il aide à soulager le stress physique et émotionnel. Certaines études ont même montré que les suppléments de ginseng étaient bénéfiques pour le système immunitaire, renforçant la résistance d’une personne aux rhumes et aux infections.
Il existe différents types de ginseng. Panax ginseng et Panax quinquefolius sont les types les plus fréquemment trouvés dans les suppléments de ginseng. Le Panax ginseng est souvent appelé ginseng coréen ou chinois. Panax quinquefolius, d’autre part, est souvent appelé ginseng américain ou canadien. Fait intéressant, le mot Panax est dérivé d’un mot qui signifie tout-guérison en grec.
Les suppléments de ginseng sont souvent utilisés comme partisans d’une bonne santé générale, car on dit qu’ils sont bénéfiques pour le corps à bien des égards. En prenant ce supplément, une personne peut ressentir non seulement une meilleure clarté mentale, mais également une meilleure fonction physique. Le ginseng aide une personne à mieux résister à tous les types de stress tout en augmentant son niveau d’énergie. De cette façon, l’herbe peut aider une personne à se sentir plus forte et plus vitale tout en l’aidant à mieux performer physiquement.
Un système immunitaire déprimé peut exposer une personne à de nombreux problèmes de santé. Le ginseng peut aider à maintenir le système immunitaire en bon état. Par exemple, une personne qui prend régulièrement des suppléments de ginseng peut avoir moins de rhumes et être moins susceptible d’attraper la grippe que celles qui n’en prennent pas. De même, une personne qui attrape un rhume mais qui prend régulièrement des suppléments de ginseng peut avoir un rhume pendant une période plus courte. Certaines études ont même montré que le ginseng était capable d’améliorer la glycémie à jeun chez les personnes atteintes de diabète.
Il existe certains effets secondaires associés à la supplémentation en ginseng. Certaines personnes peuvent ressentir des changements dans leur rythme cardiaque normal en prenant cette herbe. D’autres peuvent ressentir de l’insomnie, de la nervosité, des maux de tête et des maux d’estomac en prenant du ginseng. Pour éviter les risques pour la santé, une personne devrait consulter son médecin avant de prendre ce, ou tout autre supplément à base de plantes.